Sağlıklı Oturuş Pozisyonu Nasıldır?

Özellikle de masa başı işlerde çalışan insanların büyük bir kısmı, o an çok fazla bir şey ile uğraşmış olmasalar dahi gün sonunda kendilerini çok ciddi yorgun hissedebiliyorlar. Bunun en büyük nedenlerinin başında ise yanlış oturuşları gelmekte. Otururken öncelikli olarak dikkat edilmesi gereken şey belin dik bir pozisyonda olmasıdır. Sağlıklı oturuş pozisyonu için bel ve sırt kavislerini desteklemek adına bel ya da sandalye yastığı kullanılması gerekiyor.

Eğilmek istendiği zaman belden eğilmek beli zorlayacaktır. Bunun yerine mümkün olduğu kadar kalkıp çömelerek aşmak gerekmektedir. Masa başında oturulurken sağlıklı oturuş pozisyonunu sağlamak adına ayakların altına 8 – 10 cm yüksekliğinde basamak koyulması gerekmektedir. Böylece çok daha dik oturulmuş olacaktır.