Regl Sancısına Ne İyi Gelir?
Birçok kadın regl
sancısı ile karşı karşıya kalsa da bazıları için bu ağrı olması gerekenden
çok daha yüksek bir şiddette kendini gösterebilmektedir. Bu durumlarda sürekli
olarak ağrı kesiciler kullanmak yerine farklı yöntemleri kullanabilirsiniz.
Öncelikli olarak sıcak havludan yararlanabilirsiniz. Isıttığınız havluyu
karnınızın altına koyarak ağrının hafiflemesini sağlayabilirsiniz.
Bitki çayları başta olmak üzere sıcak içecekler regl sancısının etkisini azaltmaktadır.
Dolayısıyla sancı meydana geldiği zaman sıcak içecekler tüketilmelidir. Ağrının
artmaya başladığının hissedilmesi ile birlikte alt karın bölgesine parmak
uçları ve avuç içi ile dairesel hareketler eşliğinde masaj yapılabilir. Bununla
birlikte sancıların artması sonrasında ılık bir duş almak vücudu rahatlatacak
ve ağrıyı hafifletecektir.
Leave a Comment