Regl Sancısına Ne İyi Gelir?

Birçok kadın regl sancısı ile karşı karşıya kalsa da bazıları için bu ağrı olması gerekenden çok daha yüksek bir şiddette kendini gösterebilmektedir. Bu durumlarda sürekli olarak ağrı kesiciler kullanmak yerine farklı yöntemleri kullanabilirsiniz. Öncelikli olarak sıcak havludan yararlanabilirsiniz. Isıttığınız havluyu karnınızın altına koyarak ağrının hafiflemesini sağlayabilirsiniz.



Bitki çayları başta olmak üzere sıcak içecekler regl sancısının etkisini azaltmaktadır. Dolayısıyla sancı meydana geldiği zaman sıcak içecekler tüketilmelidir. Ağrının artmaya başladığının hissedilmesi ile birlikte alt karın bölgesine parmak uçları ve avuç içi ile dairesel hareketler eşliğinde masaj yapılabilir. Bununla birlikte sancıların artması sonrasında ılık bir duş almak vücudu rahatlatacak ve ağrıyı hafifletecektir. 

Hiç yorum yok

Blogger tarafından desteklenmektedir.