Nefesinizi Taze Tutmanın Yolları

Güzel ve taze bir nefese sahip olmak adına öncelikli olarak yapılması gereken şey birçok kişinin de bildiği zaman beyaz dişlerdir. Diş plağı gibi sorunlar kötü nefesin ortaya çıkmasına neden olabilir. Dişler fırçalanırken yalnızca diş fırçası kullanılmamalı, bununla birlikte diş ipinden de yararlanılmalıdır. Dişleri temizledikten sonraki aşama ise dili temizleme.

 Siz de taze bir nefese sahip olmak için lütfen aşağıdaki adımları her gece yatmadan önce sırası ile uygulayın.

1. Beş dakika tüm dişlerinize değerek sakız çiğneyin.
2. Dişlerinizi diş etleriniz ile beraber iyice fırçalayın.
3. Bir çay bardağının dörtte üçüne kadar su ve üç çay kaşığı kadar tuz koyun ve iyice karıştırın. Bu karışım ile ağzınızı beş dakika çalkalayın.
4. Ağzınızı bol su ile durulayın.
5. Son olarak diş ipi kullanarak dişlerinizin arasını iyice temizleyin.

İnsanların büyük bir kısmı dişlerini temizledikten sonra taze bir nefese sahip olacağını düşünüyor. Lakin her diş fırçalaması sonrasında mutlaka dilin de temizlenmesi gerekmektedir. Gece boyunca ağızda biriken bakterilerin ve nemini kaybetmiş dilin ortaya çıkartacağı ağız kokusunu gidermenin en etkili yollarından bir diğeri ise bol miktarda su içmektir. Özellikle de sabahları içilecek su ile birlikte nefesiniz her zaman taze olacaktır.