Metabolizma Hızlandırıcı Gıdalar Hangileridir?

Fazla kilolar pek çok kişinin en büyük sorunlarından bir tanesi olarak bilinmekte. Yapılan diyetler ise ne kadar istenirse istesin arzu edilen sonuçları çoğu zaman veremiyor. Bunun en büyük nedeni ise doğru besinlerin tüketilmemesi. Metabolizma hızlandırıcı gıdaların düzenli olarak tüketilmesi, hızlı kilo vermeye de yardımcı olmaktadır. Bu gıdaların başında ise acı biber geliyor. Capsaicin içeren gıdalar arasında ilk sırada yer alan acı biber yenildikten 3 saat sonra metabolizmanın hızını 2 katına çıkartabilir.

Kafein ve fenol içeren yeşil çay da yine metabolizma hızlandırıcı gıdalar içinde bulunuyor. Birçok diyet listesinin de içerisinde kendine yer bulan lifli gıdalar ve keten tohumu da hem tokluk hissi yaratmakta hem de metabolizmayı hızlandırmaktadır.