Metabolizma Hızlandırıcı Gıdalar Hangileridir?
Fazla kilolar pek çok kişinin en büyük sorunlarından bir
tanesi olarak bilinmekte. Yapılan diyetler ise ne kadar istenirse istesin arzu
edilen sonuçları çoğu zaman veremiyor. Bunun en büyük nedeni ise doğru
besinlerin tüketilmemesi. Metabolizma
hızlandırıcı gıdaların düzenli olarak tüketilmesi, hızlı kilo vermeye de
yardımcı olmaktadır. Bu gıdaların başında ise acı biber geliyor. Capsaicin
içeren gıdalar arasında ilk sırada yer alan acı biber yenildikten 3 saat sonra
metabolizmanın hızını 2 katına çıkartabilir.
Kafein ve fenol içeren yeşil çay da yine metabolizma hızlandırıcı gıdalar içinde
bulunuyor. Birçok diyet listesinin de içerisinde kendine yer bulan lifli
gıdalar ve keten tohumu da hem tokluk hissi yaratmakta hem de metabolizmayı
hızlandırmaktadır.
Leave a Comment