Terli Terli Su Neden İçilmez?

   Terleme esnasında vücut ısısı yükselmektedir. Bu aşamada soğuk su içilmesi, terlemenin arttırılması ve tuz mineral kaybının çok ciddi oranlarda ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Ancak terleme sonrasında su içilmek istendiği zaman mümkünse kişinin biraz beklemesi önemlidir. Böylece vücutta gereksiz kayıpların ortaya çıkmasının da önüne geçilmiş olacaktır.

   İçilen suyun mineral ve tuz kaybına neden olmasındaki en büyük etkenlerden bir tanesi ise buharlaşmaya yani terlemeye doğrudan etki etmesi. Ayrıca üst solunum yollarında sorun olan kişiler terli iken su içtikleri zaman farklı hastalıklara davetiye çıkartabilirler. Bunun meydana gelmesini engellemek adına gerek spor sonrasında gerekse aşırı sıcaklardan dolayı terleyen kişilerin kendi sağlıkları için su içerken bu duruma dikkat etmesi gerekmektedir.