Terli Terli Su Neden İçilmez?
Terleme esnasında vücut ısısı yükselmektedir. Bu aşamada
soğuk su içilmesi, terlemenin arttırılması ve tuz mineral kaybının çok ciddi
oranlarda ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Ancak terleme sonrasında su içilmek istendiği zaman mümkünse kişinin
biraz beklemesi önemlidir. Böylece vücutta gereksiz kayıpların ortaya
çıkmasının da önüne geçilmiş olacaktır.
İçilen suyun mineral ve tuz kaybına neden olmasındaki en
büyük etkenlerden bir tanesi ise buharlaşmaya yani terlemeye doğrudan etki etmesi. Ayrıca üst solunum yollarında sorun
olan kişiler terli iken su içtikleri zaman farklı hastalıklara davetiye
çıkartabilirler. Bunun meydana gelmesini engellemek adına gerek spor sonrasında
gerekse aşırı sıcaklardan dolayı terleyen kişilerin kendi sağlıkları için su
içerken bu duruma dikkat etmesi gerekmektedir.
Leave a Comment